TrainPact Expert Community

Ask. Share experience. Find a trusted answer.

A public fitness Q&A space. Verified trainer answers are clearly marked so useful guidance is easier to find.

Training & Form Nutrition & Habits Beginners Choosing a Program & Trainer

Training & FormTR·TrainPact üyesi

Zone 2 kardiyo mu, HIIT mi: zamanı kısıtlı biri hangisini seçmeli?

Haftada iki veya üç gün kardiyoya zaman ayırabilen biri için uzun ve düşük yoğunluklu Zone 2 çalışmaları mı, kısa ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları mı daha sürdürülebilir? Kondisyon, toparlanma ve sakatlık r…

0 answers24 views

BeginnersEN·TrainPact üyesi

Weekly topic#Beginner #Habit

What do you want to achieve this week?

Share your weekly goal and the smallest step you will take to make it happen.

0 answers28 views

BeginnersTR·TrainPact üyesi

Weekly topic#Beginner #Habit

Bu hafta neyi başarmak istiyorsun?

Haftalık hedefini ve bunu gerçekleştirmek için atacağın en küçük adımı paylaş.

0 answers21 views

Nutrition & HabitsTR·tuncay acar

Kaç gram kreatin

80 kilo biri ile 55 kg biri aynı gramda kreatin mi almalı. fark olması gerekmiyor mu

2 answers1 trainer answers✓ Solved23 views

1 2