Kaç gram kreatin
80 kilo biri ile 55 kg biri aynı gramda kreatin mi almalı. fark olması gerekmiyor mu
← Back to community
Answers (2)
Musa Akgül
✓ Verified trainerView profile
✓ Accepted Answer
Bilimsel olarak vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 0.03 - 0.05 gram tüketilmesi önerilebilir (Örn: 80 kg biri için günlük 4 gram). fakat ortalama olarak 5 gram olması yeterli coğunlukla. Ayrıca vucüdün onu sindrirebilmesi önemli sonuç olarak
Request a custom program →tuncay acar
★ Most Helpful Answer
Teşekkürler
Share your answer
Sign in to answer and vote helpful.
Sign In