Antrenman & Form·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanBu haftanın antrenman sorusuAntrenmanda zorlandığın tek bir hareketi veya konuyu yaz. Topluluk ve doğrulanmış trainer'lar yardımcı olsun.0 cevap5 görüntülenme
Antrenman & Form·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanBu haftanın antrenman sorusuAntrenmanda zorlandığın tek bir hareketi veya konuyu yaz. Topluluk ve doğrulanmış trainer'lar yardımcı olsun.0 cevap11 görüntülenme
Antrenman & Form·TrainPact üyesi#Koşu#Başlangıç#AlışkanlıkZone 2 kardiyo mu, HIIT mi: zamanı kısıtlı biri hangisini seçmeli?Haftada iki veya üç gün kardiyoya zaman ayırabilen biri için uzun ve düşük yoğunluklu Zone 2 çalışmaları mı, kısa ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları mı daha sürdürülebilir? Kondisyon, toparlanma ve sakatlık r…0 cevap24 görüntülenme