Antrenman & FormEN·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanThis week's training questionShare one exercise or training topic you struggle with. Let the community and verified trainers help.0 cevap9 görüntülenme
Antrenman & FormTR·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanBu haftanın antrenman sorusuAntrenmanda zorlandığın tek bir hareketi veya konuyu yaz. Topluluk ve doğrulanmış trainer'lar yardımcı olsun.0 cevap6 görüntülenme
Antrenman & FormEN·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanThis week's training questionShare one exercise or training topic you struggle with. Let the community and verified trainers help.0 cevap21 görüntülenme
Antrenman & FormTR·TrainPact üyesiHaftanın konusu#Spor salonu#Evde antrenmanBu haftanın antrenman sorusuAntrenmanda zorlandığın tek bir hareketi veya konuyu yaz. Topluluk ve doğrulanmış trainer'lar yardımcı olsun.0 cevap12 görüntülenme
Antrenman & FormTR·TrainPact üyesi#Koşu#Başlangıç#AlışkanlıkZone 2 kardiyo mu, HIIT mi: zamanı kısıtlı biri hangisini seçmeli?Haftada iki veya üç gün kardiyoya zaman ayırabilen biri için uzun ve düşük yoğunluklu Zone 2 çalışmaları mı, kısa ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları mı daha sürdürülebilir? Kondisyon, toparlanma ve sakatlık r…0 cevap26 görüntülenme