Kaç gram kreatin
80 kilo biri ile 55 kg biri aynı gramda kreatin mi almalı. fark olması gerekmiyor mu
← Topluluğa dön
Cevaplar (2)
Musa Akgül
✓ Doğrulanmış trainerProfili gör
✓ Kabul Edilen Cevap
Bilimsel olarak vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 0.03 - 0.05 gram tüketilmesi önerilebilir (Örn: 80 kg biri için günlük 4 gram). fakat ortalama olarak 5 gram olması yeterli coğunlukla. Ayrıca vucüdün onu sindrirebilmesi önemli sonuç olarak
Bu trainer'dan özel program iste →tuncay acar
★ En Faydalı Cevap
Teşekkürler
Cevabını paylaş
Cevaplamak ve faydalı oy vermek için giriş yap.
Giriş Yap